マタニティーエクササイズクラス マタニティーエクササイズとは 　エアロビクスやヨガを基本とした妊婦さんのためのエクササイズです。 　運動不足になりがちな母体の筋肉や子宮への血統を良くし、ストレス解消に大いに役立ちます。 　個々の妊婦さんの体調を考慮しながら、熟練した専門のインストラクターにより指導してゆきます。 メディカルアドバイザー 東條 龍太郎 インストラクター 磐長谷 理恵子 インストラクター 篠崎 充代 インストラクター 関根 美智代 インストラクター 宮下 博子 インストラクター 山田 敦子 インストラクター（キッズビクス） 背戸 美恵子 スケジュール 　エクササイズには妊娠、産褥を通して２つのクラスがあります。 マタニティクラス 妊婦さん対象 アフタークラス お産後の方 親子ビクス 1歳から親子一緒に キッズビクス 2歳半から入園前 月　曜　日 マタニティクラス １０：３０　〜　１２：００ アフタークラス １３：００　〜　１４：００ 火　曜　日 親子ビクス １０：３０　〜　１１：３０ 水　曜　日 アフタークラス １１：００　〜　１２：００ 木　曜　日 マタニティクラス １０：３０　〜　１２：００ アフタークラス （ステップエクササイズ） １４：００　〜　１５：００ 金　曜　日 キッズビクス １０：００　〜　１１：００ キッズビクス １１：００　〜　１２：１５ 土　曜　日 マタニティクラス １０：３０　〜　１２：００ 　レッスン前後に血圧、脈拍や赤ちゃんの心音をチェックします。 　10時30分よりメディカルチェックを行います。 費　　　用 入会金　￥３，６７５ １レッスン　￥１，２６０ １２レッスン１２，６００円のチケットをご利用ください。 入会金納入と引換に会員証をお渡しします。 必要な持ち物 ■　動きやすいウエアー（スパッツ等） ■　シューズ ■　タオル、バスタオル ■　レッスンチケット ■　母子健康手帳